Gewohnheiten sind grundsätzlich nichts Schlechtes.
Es gibt aber auch Gewohnheiten, die uns behindern und uns im Weg rumstehen. Solche weniger hilfreichen Gewohnheiten kannst du bewusst ablegen. Das geht nicht von heute auf morgen, aber mit ein wenig Geduld sorgst du step by step für mehr emotionale Klarheit und damit auch für spürbare Entlastung.
Ich erkläre dir, wie ungute Gewohnheiten entstehen und verrate dir, was du machen kannst, um sie loszuwerden.