Willkommen zu einer weiteren Folge aus meiner Reihe "Mein Körper"! 

In dieser Folge beschäftige ich mich mit der Weisheit des Körpers, der Körperintelligenz. Denn eins ist klar: Wir sind belastbarer und ausgeglichener, wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind. 

Aber wie können wir die Weisheit unseres Körpers besser verstehen und nutzen? Das erfährst du hier! Es geht um Sport, Bewegung, Yoga und Meditation - aber auch um eine achtsame Haltung uns selbst gegenüber. 

Achtsamkeit kann uns wunderbar dabei helfen, uns liebevoll um uns selbst zu kümmern und die Signale des Körpers besser zu verstehen. Indem wir unserem Körper aufmerksam zuhören und ihm vertrauen,  bewegt wir uns automatisch in Richtung "gesundes Gleichgewicht". 

Also schnapp dir einen Tee, setz dich bequem hin und lass mich dir zeigen, wie du die Verbindung zu deinem Körper stärken kannst. Und wer weiß - vielleicht hilft dir diese Podcast-Folge dabei, deine körperliche und seelische Gesundheit auf ein ganz neues Level zu bringen...